疯抓怪 小心胸廓出口症候群上身

342浏览 分类:申博购车 2019-11-23

疯抓怪 小心胸廓出口症候群上身

疯抓怪 小心胸廓出口症候群上身


有去抓怪吗?近来疯玩宝可梦,宝友忙抓怪,朋友碰面时,话题也常会绕着宝可梦打转;然而,可得要小心因为抓怪所引起的不适,尤其是长时间低头拿手机滑呀滑,很可能因此而导致胸廓出口症候群上身!

手常会出现麻痛
经常抱着手机抓怪的低头族,会不会觉得手已经出现痠又麻的感觉?很可能就是胸廓出口症候群来报到了。彰化基督教医院物理治疗师邓奕廷表示,胸廓出口症候群多是因为姿势不正所引起,典型症状就是手会出现麻痛,主要就是因为压迫到血管,致使血液不循环,以及压迫到神经而导致。

电疗及伸展运动可改善
胸廓周遭有斜角肌(颈侧到肩部的肌肉)、胸小肌与胸大肌,而臂神经丛会经过胸廓出口,如果姿势不正,或是长时间固定姿势,就容易使肩膀周遭的肌肉产生痉挛,进而使胸廓出口空间变得越来越狭小,臂神经丛就容易受到压迫;物理治疗师邓奕廷指出,想要改善胸廓出口症候群,可以做电疗以及伸展运动来改善。

避免一直低头滑手机
邓奕廷物理治疗师进一步指出,想要预防胸廓出口症候群,可以在平常多做伸展运动,例如将头倒向一侧伸展,多伸展斜角肌,或是做抬头扩胸运动,使胸小肌与胸大肌的肌肉伸展;但是也应该要调整姿势,避免一直低头滑手机。

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