酸酸也有「痘痘」的烦恼吗？呆最近还真的冒不少..ＱＱ 明明生活作息没什幺太大改变，脸部清洁保养动作也相同，就是长出红红的它..(叹)

到底怎幺做能有效抗痘、跟痘痘say掰掰呢？日前，外媒dailymail就报导了，关于IG名人「Brian Turner」的实证经验分享...

今年23岁的Brian是一位健美先生，在IG分享过他满脸痘痘的样子▲▼

让他从「痘痘男」→「牛奶皮肤」很大又简单的关键之一，就是.......

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 每天更换「枕头套」！

因为皮肤每晚都会与它直接接触，每天更换乾净的枕头套，真的会带来很惊人的效果，Brian自己也对此成效感到惊讶O口O！

而另一个简易的改善法则是... 不！要！用手触摸你的脸。 手东摸摸西摸摸其实很髒的，用髒髒的手去触摸你的脸能不长吗？

当然Brian为了变成好皮肤，付出的努力自然不光只有楼上两样，还有每天喝3.7~4.5公升的水、12种蔬菜和避免吃些钠、脂肪、人工香料的食物等..另外，戒菸戒酒、每天睡满7～8小时也是他建议改善的方法。

如何？酸最近一次更换枕套是什幺时候呢？＞＜ 其实呆以前就有知道这方法了，但就会忘....当脸开始冒痘时，就会惊觉是自己太久没换了...所以快去换+灌水吧～　

▼Brian完整「灭痘」教学影片▼

来源：dailymail、IG