3U娱乐场_好想拥有完美腹肌?
好想拥有完美腹肌?
▲希望小腹无赘肉?除了运动之外,注意饮食也很重要!(图/达志/示意图)
生活中心/综合报导
想拥有完美腹肌?除了运动、健身之外,饮食当然也很重要!如果你本来就有在运动,有些食物你更需要小心避开,否则辛苦的锻鍊将会很容易徒劳无功。国外网站《Byrdie》列出以下8种食物,若能避开或少吃,有助于你找回紧緻腹部。
1.乳製品
2.含糖饮
3.加工肉类
4.酒类
5.果汁
6.麵包
7.号称的低卡、低热量的减肥食品
8.盐分